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精选 文章 本文综合自： ①Nikbakhtian S, Reed AB, Obika BD, et al. Accelerometer-derived sleep onset timing and cardiovascular disease incidence: a UK Biobank cohort study. Eur Heart J Digit Health. 2021;2(4):658-666. Published 2021 Nov 9. doi:10.1093/ehjdh/ztab088 ②2026-03-25北京大学人民医院服务号《【健康科普】早睡，才是真养生！》 ③Tasali, Esra, et al. "Effect of sleep extension on objectively assessed energy intake among adults with overweight in real-life settings: a randomized clinical trial." JAMA internal medicine 182.4 (2022): 365-374. ④Boghosian, T., Mendez, H., Sayegh, M. et al. The Intersection of Sleep and Hair Loss: A Systematic Review. Dermatol Ther (Heidelb) 16, 937–952 (2026). https://doi.org/10.1007/s13555-025-01641-6 ⑤2025~05~13河北省精神卫生中心《早睡，人类健康的“作弊密码”——揭秘夜间黄金修复期的神奇力量》 ⑥Daghlas I, Lane JM, Saxena R, Vetter C. Genetically Proxied Diurnal Preference, Sleep Timing, and Risk of Major Depressive Disorder. JAMA Psychiatry. 2021;78(8):903–910. doi:10.1001/jamapsychiatry.2021.0959 ⑦2019-03-30人民日报海外版《睡眠障碍——国人应重视的健康威胁》 ⑧2026-07-14健康时报《揉手搓脚能安眠》 ⑨Irwin, M., Breen, E., Olmstead, R., O’Reilly, G., & Black, D. (2015). Mindfulness Meditation and Improvement in Sleep Quality and Daytime Impairment Among Older Adults With Sleep Disturbances: A Randomized Clinical Trial. JAMA Internal Medicine, 175(4), 494–501. ⑩2026-06-04温州医科大学附属第一医院《睡不着就不要硬睡了，试试这些方法吧！》 编辑：刘宇馨 审核：鲁洋你敢信吗？一个体脂率不到10%、肌肉线条拉满的亚运会冠军，竟然查出了脂肪肝和“三高”。kaiyun官网” 而如果新建水渠，张华说，平坦地区价格为每米300—600元，丘陵和山区的费用会增加15％—30％。

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有的重显绩轻潜绩、重面子轻里子，造“盆景”，摆“花架子”，大搞“政绩工程”“形象工程”； 有的心浮气躁，急功近利，弄虚作假，疯狂制造“注水政绩”； 有的目光向上，热衷打造领导“可视范围”内的项目工程，不怕群众不满意、就怕领导不注意…… 政绩观学习教育，聚焦领导干部特别是“一把手”，可谓重点突出，针对性极强，抓到了点子上，抓到了关键处！ “政绩观”的偏差，根子在领导干部，关键在“一把手”。

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