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但寒凉是绿豆的短板，长期饮用会损耗脾胃阳气，脾胃运化能力下降后，水湿更难排出体外，容易出现身体困重、大便黏腻、畏寒腹泻等问题。

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动作二：肩部拉伸 拉伸肩部，放松前、中部三角肌： 图自兰州大学第一医院微信公众号 ▶1. 双手在腰后合十，掌心相对，手指伸直向下； ▶2. 缓慢将双手向下按压，同时挺胸抬头，感受肩膀前部和肩外侧的拉伸感。

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2020年底，张雪峰在微博中明确透露了自己离婚的消息。

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